아침 운동과 저녁 운동의 효과를 비교했을 때, 고혈압, 당뇨 환자에게 저녁 운동이 더 좋은 이유는 무엇인가요

Question

안녕하세요

아침 운동과 저녁 운동의 효과를 비교했을 때, 고혈압, 당뇨 환자에게 저녁 운동이 더 좋은 이유는 무엇이며, 그 근거는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에는 우리몸의 기능이 활성화되어있지않을 수 있으며 상대적으로 활동량이 적은 저녁에 운동이 효과적일 수 있습니다.