국한가지에 김치로만 된 식단은 좋은가요

Question

제가 평소 반찬을 먹는 거를 많이 안 좋아해서 그냥 국 한 가지 끓여 놓고 김치만 먹고 싶은데요 이렇게 된 식단은 영양소가 충분하지 않을까요 혹시?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

국 하나와 김치 하나로 되어 있는 식단으로 식사를 하신다면

아마도 많은 단백질과 비타민, 지방이 부족해질거라 생각 합니다.

중간에 단백질도 섭취를 해주셔야 좋을것 같습니다.