50대 무기력 어떻게 잡아야 하나요? ㅠㅠ

Question

50대 중반 남자입니다. 요즘은 뭘해도 재미가 없고 무기력 하네요. 취미도 딱히 없고...어떻게 하면 이 상황을 탈출 할수 있을까요? 취미를 뭐 가져라라는 단순 답변은 사절입니다.

Answer 1

저도 비슷한 시기를 겪었습니다.

돌이켜보니 무기력의 원인은 ‘할 게 없어서’가 아니라 ‘기대되는 게 없어서’였던 것 같습니다.

20~30대에는 일, 취업이라는 눈앞의 목표가 있었는데 어느 정도 자리가 잡히고 나니 앞으로 뭘 위해 살아야 할지 흐려지더군요.

그래서 저는 취미를 찾기보다 ‘내가 누군가에게 필요한 사람인가’를 먼저 고민했습니다. 운동 모임이든, 봉사든, 손주 돌봄이든, 후배 멘토링이든 상관없습니다.

사람은 생각보다 즐거움보다 필요함에서 더 큰 활력을 얻는 것 같습니다.

혹시 우울감이 몇 달 이상 지속되고 수면이나 식욕에도 변화가 있다면 단순 무기력이 아닐 수도 있으니 전문가 상담도 고려해 보세요.

50대는 끝이 아니라 인생 후반전의 시작이라고 생각합니다. 지금은 새로운 목표를 찾기 전 잠시 쉬어가는 시기일 수도 있습니다.