축구하기전에 어딜 위주로 몸풀면 좋을가요?

Question

오랜만에 회사에서 풋살 경기를 할려고 풋살장에 왔는데요.

축구를 하기전에 어딜 위주로 몸을 풀면 좋을지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 부유한물총새86입니다. 주로 발목 종아리 아킬레스건 위주로 몸을푸시고 상체쪽도 조금씩 스트레칭 해주시는게 좋을것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 후드티 130입니다.

축구는 전신을 사용하는 운동이기 때문에 축구를 하기 전에 전신 스트레칭을 5~10분 정도 하고 시작하는 것이 좋겠습니다.