요즘 날씨때문에 너무 졸린데 어떻게 하면 잠이 확 깰까요?

Question

식사를 마치고 1시부터 3시까지가 너무 졸려서 고비인데 업무를 하고 있으면 나도 모르는 사이에 눈이 감겨 버립니다. 누가 볼까 조마조마하며 회사생활을 하고 있는데 아무리 세수를 해도 허벅지를 꼬집어도 감기는 눈을 어떻게 할수 없는데 그문제로 고민이 됩니다.

Answer 1

안녕하세요. 굳센스컹크116입니다.

요즘 날씨가 따뜻해 져서 나타나는 현상 인듯 합니다.

자리에서 일어나 가볍게 스트레칭을 해주세요. 커피 한잔도 마시고요,

그리고 정 너무 졸리면 옥상이나 테라스에 가셔서 밖 공기 마시면서 잠을 깨우세요,

아니면 찬물로 세안을 해주셔도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.

블랙커피 한잔 하는것도 괜찮을거 같아요

카페인에 민가하시다면 디카페인으로 해서 하루에 2잔 정도는

괘찮거든요 아이스로 마시면 정신도 차리고 괜찮을거 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.

너무 졸릴 때는 30분 정도 낮잠을 주무시는게 좋습니다. 그렇지 않다면 점심 시간을 이용해서 식사 후에라도 30분 정도 엎드리거나 누워서 눈을 감고 있는 것만으로도 피로 회복에 조금 도움이 됩니다.

업무 중에 많이 졸리실 때는 잠시 야외에 나가서 10분 정도 상쾌한 공기를 마시고 오는 것도 도움이 될 수 있습니다.

주간에 졸리다고 과도한 카페인 섭취를 하는 것은 오히려 피로를 더욱 유발할 수 잇으므로 피하시는 것이 좋습니다.