두피건강에 좋은음식은 뭐가 있을까요?

두피 건강이 안 좋아진 건지 자주 가렵기도하고 빨갛게 뾰로지가 생겼습니다

탈모가 오려는 것 같아서 걱정인데

두피에 좋은 음식 뭐가 있을까요?