황체기 증상 때문에 걱정이 많아요. 어떻게 대처해야 할까요?
안녕하세요.
최근 황체기 증상으로 고민이 많습니다.
가슴 통증, 피로감, 기분 변화 등이 심해서 일상생활에 지장이 있어요.
이런 증상들을 완화할 수 있는 방법이나 조언 좀 부탁드립니다.
다들 어떻게 대처하시나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
이는 호르몬 변화로 인한 정상적인 현상이지만, 일상생활에 지장을 줄 정도라면 관리가 필요합니다. 증상 완화를 위해 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리가 도움될 수 있습니다. 또한 균형 잡힌 식단, 특히 오메가-3 지방산과 비타민 B6가 풍부한 음식 섭취를 권장합니다. 증상이 심각하다면 산부인과 전문의와 상담하여 호르몬 요법 등 추가적인 치료 옵션을 고려해볼 수 있습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
가슴통증과 피로감 기분변화등이 있으신데 보통 황체기 증상은 기분장애증상 보다는 복통 두통 여드름등
신체적증상이 두드러집니다 적절한 운동과 충분한 수면 스트레스 관리가 도움이 됩니다
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
호르몬 변화와 관련된 증상은 우선적으로 대증적으로 소염제, 스트레스 관리, 충분한 수면과 휴식으로 대처하시고 그러고도 해결이 되지 않으면 병원 내원하셔서 상담 받아보시는게 좋습니다
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
황체기에 가슴 통증, 피로감, 기분 변화 등이 심해서 일상생활에 지장이 있는 경우 너무 심한 경우에는 산부인과에서 호르몬제 복용이 필요로 됩니다.
생활에서는 염분과 카페인을피하고, 유산소운동과 마그네슘, 비타민비군 복용이 증상을 조절하는데 도움을 줄수 있습니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
⭐평가⭐ 감사합니다.