약을 먹어도 통증이 있는데 어떤게 좋을까요?
통풍처방약을 복용중에도 통증이있어서 보조식품으로 체리가 좋다해서 체리즙과 타트체리농츱분말 알약을 먹고자 하는데 알약성분에 비타민(나이아신)성분이 들어있습니다 얼만큼 들어있는지는 모르겠고 안먹는게나을까요?즙은요?즙에는 나이아신은 기재되어있지는 않구요~통풍에 좋은 먹을만한게 있을까요?
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
통풍은 몸에서 대사되는 요소가 요산으로 변해 관절에 쌓이는 병증으로 관절의 부종과 통증이 대표적인 증상입니다. 섭취하는 요소를 줄이는 것으로 치료하며 고기류ㆍ어패류 등 단백질 식품(퓨린이 많은 든)은 가급적 적게 먹어야 합니다. 특히 곱창ㆍ간 등 동물의 내장, 고기국물(육즙), 고기 머리, 삼겹살, 고등어ㆍ참치ㆍ꽁치ㆍ정어리ㆍ멸치ㆍ청어 등 등 푸른 생선, 새우ㆍ홍합 등 해산물은 덜 드시는 것이 좋습니다
음식을 피하는방법으로 치료하는것이 가장 우선입니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
통풍은 일반적으로 체내에서 많이 생성되거나 제대로 배출되지 못하여 요산이 증가하여 발생합니다. 개인차가 있지만 주로 식단 조절이 상당히 중요하며 특히 음주나 고단백식이시에 호발할 수 있습니다. 체리에 포함된 안토시아닌이 통풍 발작을 낮춰준다는 연구는 있지만 무엇이든 과량 섭취시 해가 될 가능성이 많으므로 통풍을 일으키는 음식을 주로 줄이는 방향으로 식단 조절을 하시는 것이 더 좋을 것 같습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
인스턴트 식품 섭취 및 야식을 줄이고 채소, 과일, 감자, 우유, 치즈, 계란, 곡류 등 저퓨린 식이요법을 실천하는 것이 좋습니다. 반드시 금주해야 하며 특히 맥주는 더 위험하므로 유의해야 합니다. 지방질이 낮은 식사를 통해 체중을 감량하고 하루 2~3L의 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 초기에는 무리한 등산이나 운동은 피해야 합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
건강보조식품의 경우 정확한 성분 및 함량이 체크되지 않을수 있기 때문에 통풍으로 통증이 있으신 상태라면 삼가시는 것이 좋겠습니다.
우선 통풍의 경우 요산수치를 낮게 유지하는 것이 중요하기 때문에 약물을 우선적으로 복용해 보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
퓨린 제한 식이요산이 증가된 경우 퓨린 함량이 높은 음식 섭취는 피해야 합니다.
- 고퓨린식품 : 어육류의 간, 신장, 뇌, 육집 등의 내장
- 중등급 퓨린식품 : 어류, 패류, 육류(쇠고기, 돼지고기, 새고기)
- 경퓨린식품 : 어육류(정어리, 멸치, 꽁치, 고등어), 두류, 야채류(아스파라거스, 버섯, 시금치)
- 저퓨린식품 : 곡류(쌀밥, 빵, 메밀, 옥수수), 감자, 고구마, 우유, 유제품(치즈, 버터), 야채류(당근, 토마토, 오이, 호박, 배추, 가치), 비타민이 풍부한 계절과일, 조미료(식초, 소금, 간장, 설탕), 커피, 코코아퓨린은 물에 녹는 성질을 가지고 있어 퓨린이 포함된 음식을 찜, 탕 등으로 조리하고 건더기 위주로 먹는 것이 좋습니다.
고지방음식, 당분이 많은 음식, 맥주를 비롯한 주류는 요산 배설을 어렵게 할 수 있으므로 피해야 합니다.
공복, 기아, 스트레스 상황에 노출될 시에도 혈중 요산 농도는 증가할 수 있습니다.
요산이 높을 때는 하루에 2-3L 정도로 수분 섭취를 증가시켜 몸 속에 쌓인 요산 배출을 도와야 합니다.
주로 40대 이상의 남성에게 요산이 체내에 축적되어 발생하는 질환인 통풍의 발병률이 높은 편이므로 이 연령대의 남성은 최소한 1년에 한 번 씩 요산의 수치를 확인해보는 것이 좋습니다.
길게 설명드리기는 어려운 부분이라서 이 정도로 마치겠습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
통풍이 있고 통풍 발작을 사전에 최대한 예방하기 위해서는 퓨린 함량이 높은 음식의 섭취를 최대한 줄이셔야 하겠습니다. 가장 중요한 것은 알코올 섭취를 줄이는 것입니다. 이외에도 적색 고기, 고등어 같은 등푸른 생선 및 어패류 같은 해산물, 그리고 너무 고단백이거나 고탄수화물인 음식을 과량 섭취하는 것을 최대한 피해주셔야 하겠습니다. 말씀하신 체리 등도 도움이 되며, 다 섭취하셔도 무방합니다.
흔히 말하는 통풍(통풍발작)은 혈중 요산 수치가 높아져 혈액중에 녹아 있던 요산이 결정의 형태로 관절에 축적되고 이로 인해 염증이 생겨 심한 통증을 동반하는 것을 말합니다.
혈중 요산수치가 높은 것이 모두 통풍을 의미하는 것은 아니지만, 일정 수준 이상의 혈중 요산수치가 지속될 경우 통풍으로 인한 급성 염증반응의 위험성이 올라갑니다. 혈중 요산 수치가 높은 경우, 평소 혈중 요산을 낮추는 약을 꾸준히 드시는 치료가 필요할 수 있습니다.
과거에는 혈중 요산을 높일 수 있는 퓨린의 함량이 높은 음식을 피하고 단백질이 적은 음식을 섭취하는 방법을 권장하였으나 그 효과가 제한적이고, 해당 식이요법을 장기간 지속하기 어려워 현재는 권유하지 않고 있습니다.
최근 다양한 연구를 통해 현재 권유되는 식이요법은 다음과 같습니다.
1) 과식을 피하고 체중을 줄일 수 있는 식이요법
2) 전체적인 칼로리를 낮추는데 탄수화물 함량을 줄이고 단백질 함량을 다소 늘이며 불포화 지방을 함유한 식이요법
3) 동반된 질환으로 당뇨병 (당뇨식), 고지혈증 (저지방), 심혈관계 질환 (저염식)에 유리한 식이요법
4) 알코올은 요산을 높이고 통풍 가능성을 높이므로 절주하시는 것도 도움이 됩니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 먼저 요산수치를 낮추는 약물복용을 시작하게 됩니다. 하지만 약에 거부감이 있는 분들이 많습니다.
퓨린이 풍부한 음식을 제한해야됩니다. 술과 설탕음료는 피하셔야 하고, 동물의 간, 신장, 췌장 같은 내장류, 참치, 소고기, 돼지고기, 해산물 등입니다.
통풍발작(통증이 심할 때)이 발생했을 때는 병원 방문하셔서 약물치료 받으시길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
통풍은 많이 먹어서 생기는 질환입니다. 통풍의 관리는 적게 먹는 것으로 부터 시작이 되지요. 문의를 주신 것처럼 더 먹어서 통풍 관리에 도움이 되는 것은 없답니다. 통증이 심하다면 진통제를 바꿔보는 것이 우선이라 생각됩니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
통풍에 좋은 음식이 따로 있지는 않습니다. 민간에서 이래저래 이야기 하는 말들 중에 정확히 연구가 되어 있는 음식은 잘 없습니다. 너무 맹신하지 마시기 바랍니다.
음식 중에서 단백질이 많이 들어가서 대사물에 의해서 요산이 만들어지는 물질들은 통풍을 악화시킬 수 있기 때문에 섭취하면 안되는 음식들이 있는건 맞습니다.
통증이 있다는 말은 현재 혈관에 요산에 의한 결정(crystal)이 만들어져 있다는 이야기고 이 결정이 염증을 유발하고 있는 상황입니다. 그래서 염증과 통증을 조절하기 위해 소염제를 처방하고 복용하게 됩니다. 통증 조절이 충분하지 않다면 추가로 다른 약을 처방받아 먹는게 맞겠습니다.
말씀하시는 음식과 보조식품으로 현재 염증을 조절하거나 통증을 조절할 수는 없습니다.
