생활
덩치도큰데 요즘 팔굽혀펴기하면좋다던데 어떻게연습하면좋을까요?
근육돼지가아니고 비만이에요ㅜㅜ 요즘 팔굽혀펴기가 몸에좋다고해서 해볼려고하는데 하나도 제대로못하겠어요ㅜㅜ어떻게시작하면좋을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.덩치가 근데 팔굽혀펴기 부터 시작하지말구요. 일단 식사량줄이시고 런닝부터 시작하세요. 런닝한시간이상하시구 그다음 아령 하세요. 지방이 빠지고 팔근육이 붙기시작하면 그때 팔굽혀펴기등을 하시면 됩니다.