안녕하세요. 거북이놔두루미입니다.
매실
숙취나 멀미에도 효과가 있는데 이는 매실의 피크린산이 간장의 기능을 활성화하기 때문입니다. 과음한 다음날 아침 매실 차 한잔을 마시고 나면 숙취가 많이 해소된 답니다.
3. 모과
과음이나 과식 후 소화를 촉진시켜 설사 뒤 갈증을 풀어주는데 주독에 따르는 매스꺼움과 속쓰림 등에 좋기 때문에 주독해독에 좋습니다
4. 배
콩나물과 같이 숙취해소에 도움을 주는 아스파라긴산이 풍부하고 음주 후 갈증에 도움을 주며 소화효소가 많이 들어 있어서 소화를 촉진시키고 알콜을 중화시키는 기능이 있습니다
5. 유자
숙취해소에 필요한 구연산이 풍부해서 피로회복 및 소화액 분비에 도움을 주는데 술독을 해소시켜주는 명약으로 인정받고 있습니다.
6. 복숭아
니코틴 제거 효과가 뛰어나며 또 아스파라긴산이 많아 숙취 해소에도 도움이 됩니다.
음주 습관 길들이기
. 공복에는 음주를 피한다.
. 술을 마시기 직전 간에 중요한 양분인 당분을 섭취한다.
. 안주는 꼭 먹고 약한 술부터 마시고 가급적 한가지 술만 먹는다.
. 마시는 속도를 천천히 하고 해장술은 절대 금한다.
. 과음 후에는 2∼3일 이상 충분한 휴식을 취한다.
. 기분이 나쁜 상태에서는 술을 될 수 있으면 피한다.