아침, 점심을 적게 먹고 저녁을 많이 먹는 것은 좋지 않은 습관인가요?

Question

저는 평소에 아침이나 점심은 적게 먹는 반면 저녁을 많이 먹는 습관이 있는 것 같은데요. 그래서 궁금해진 점인데 이렇게 아침, 점심을 적게 먹고 저녁을 많이 먹는 것은 좋지 않은 습관인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.아침 점심을 적게 먹고 저녁을 많이 먹는 습관은 안 좋은 습관이라고 말씀드릴 수 있습니다. 저녁을 많이 먹게 되면 복부비만의 어린이 되기도 하며 소화기 간에 문제가 발생 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 잠자기 전에는 식사를 적게 하시는 것이 좋습니다.

Answer 2

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 말씀하신 대로 아침 점심을 적게 먹고 저녁을 많이 드신다고 하셨는데 안 좋은 식습관입니다 식사는 항상 소량씩 조금씩 드시는게 좋을 거 같고요 저녁에도 배가 많이 고프시다면 일단은 식사는 조금 하시고 나중에 건강에 영향이 없는 가식 같은 거 드시는게 좋을 것 같습니다

Answer 3

네 좋지 않은 습관입니다. 반대로 아침을 든든히 제대로 먹는 것이 더 좋은 습관입니다. 아침, 점심을 적게 먹으면 저녁에 그 만큼 배가 고플 수 있고 이는 늦은 시간 과식으로 이어져 소화 하는 데 장애가 발생 할 수도 있습니다. 그래서 아침을 많이 먹고 점심은 적당히 그리고 저녁은 소식하는 게 좋다고 생각합니다.

Answer 4

아침은 양은 적게 영양은 모자라지 않게 드시고 점심은 가장 활동이 왕성하고 일도 해야 하기 때문에

칼로리 및 영양적으로 충분히 드셔야 하며, 저녁에는 간단하게 채식위주로 드시는 것이 위에 부담도

없고 건강에 좋은 습관이 될 거 같습니다.

드시는 양은 본인의 활동량에 따라서 조절을 하시면 되겠습니다.

Answer 5

아무래도 건강이나 다이어트에 관련해서 판단을 하게 된다면 저녁을 많이 먹는것은 좋은 식습관은 아니라고 합니다.

저녁에 먹은 열량이 모두 소비가 되지 않고 잠드는 경우가 많기 때문에 아침이나 점심을 잘 챙기고 저녁을 가볍게 먹는게 좋다고 합니다.

Answer 6

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.아침 점심 저녁을 골고루 조금씩 드시는 것이 좋은 방법이긴 하나 아침 점심을 오히려 많이 먹고 저녁을 적게 드시는 것이 더 좋을 듯 싶습니다. 저녁 식사량을 줄이지 못하신다면 반대로 식사 패턴을 바꿔 보시는 것이 좋습니다

Answer 7

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 아침 점심을 적게 드시는 거는 문제가 되지 않겠지만 저녁을 한 번에 많이 드시는 거는 제가 봤을 때 그렇게 좋은 식습관은 절대 아닙니다 계속 그렇게 유지를 한다면 체중도 더 늘어날 수도 있고 건강에도 좋지 않기 때문에 항상 일정량을 드시는게 좋습니다

Answer 8

아침을 조금이라도 드시는게 좋구요 점심은 든든히 드시고 저녁은 소식하는게 건강에 좋다고합니다~~ 대부분 저녁은 많이 드시죠~~

Answer 9

그렇진 않지만, 저녁 식사 후에 관리를 어떻게 하느냐에 따라서 좋지 않은 습관으로 볼 수도 있습니다. 저녁 식사 후에 충분한 소화 시간과 관리 시간을 가지고 잠을 잔다면 건강에 문제는 없겠지만, 그렇지 않다고 하면 많이 먹는 습관을 바꿀 필요는 있습니다.

Answer 10

맞습니다.

반대로 하셔야 건강에 훨씬 좋다고 하는데요.

저녁을 많이먹게되면 잠도 잘 안와서 오히려 건강에 많이 안좋다고 하더라구요.

Answer 11

네 안 좋은 습관이에요. 반대로 하셔야 돼요. 아침에 제 잘 먹고 점심을 적당히 드시고 저녁을 소식하셔야지만 건강에 좋은 식습관이에요. 저녁에 많이 먹으면 제대로 소화가 되지 않아 가지고 몸에 안 좋아요