아침에 눈 뜨면 하는 루틴들은 어떤것들이 있나요?

Question

눈 뜨자마자 핸드폰 확인하고 릴스를 봅니다. 그러면 시간이 금방 지나가더라구요. 건강하고 활기찬 아침을 보내기 위한 추천할만한 자신만의 루틴 알려주세요!

Answer 1

아침에 일어나자마자 따뜻한 물 한잔과 유산균을 먹는게 일상입니다~ 소금물이 좋다고 하는데 신장에 무리가 갈까봐 소금물은 가끔 마셔요~ 아침에 책을 읽으면 비몽사몽상태라도 더 많이 기억되고 뇌활성화에 도움이 된다고 해서 노력해보려고 하는데 쉽지는 않네요~ 간단한 스트레칭 정도로 하루를 시작합니다~

Answer 2

저는 눈을 뜨면 바로 양치를 하고, 세수를 먼저 합니다.

그래야 멀쩡한 정신상태가 되는것같습니다. 매일마다 잠이 부족하다보니 잠을 깨려고 하는 행동이었는데, 이젠 루틴이 되어버렸네요.