등산하다 머리가 지끈거리면 어떻게 하나요?

Question

안녕하세요! 제가 등산을 하다가 간혹 머리가 띵하거나 지끈지끈할때가있는데 그럴때는 어떻게 해야 하나요? 같이가는 형들이 쪼꼬바먹으면 된다는데 맞는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 등산을 하다가 머리가 지끈거리면 빨리 하산하시는게 좋습니다. 몸이 안좋을때는 하산하고 쉬시는게 낫구요. 초코바는 일시적으로 당을 섭취하여 기분을 좋게 만들순 있지만 실질적인 효과는 없습니다

Answer 2

안녕하세요. 힘찬검은꼬리62입니다.

순간적으로 당이 떨어지면 두통이 생길수도 있습니다. 땀을 많이 흘리시는 체질이시면 앞으로는 등산할때 물 보다는 이온음료를 가지고 다니시는게 더 효과적입니다. 등산이 땀을 많이 흘리는데 물만 마시다 보면 탈수증이 오게됩니다. 초콜릿 사탕 에너지바는 필수로 가지고 다니시구요.

Answer 3

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

등산중에 두통생기면 충분한 수분 섭취와 적절한 간식 섭취, 스트레칭 등을 통해 몸 상태를 조절해주는 것이 필요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

갑자기 등산하다 머리가 지끈거리면 주변에 앉을 수 있는 곳을 찾아서 누워서 10분이상 쉬어야합니다

Answer 5

안녕하세요. 도로밍입니다.

당이 떨어져서 나타나는 거라면 초코바 같은 걸 먹는 게 맞고, 만약 두통이 오는 걸 수도 있는데 이때는 두통약을 드시고 가급적 무리하게 등산하기보다는 하산하는 게 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

당을 떨어져서 그럴 수 있어서

초콜릿 등을 먹어서 당 보충하라는 것이죠

아니면 쉬면서 물마셔요

Answer 7

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

당을 보충하기 위해서 초코바 등을 섭취하기도 합니다.

두통이 심하게 온다면 즉시 하산할 것을 권장드립니다.