배고픔을 느끼는데 손이 떨리는 건 왜 그런건가요?
몇 일전 저녁 시간이 다가올 때 식사 시간이 살짝 늦기는 했는데...
너무 배가 고파서 그런가 손이 떨리는 증상이 있더라구요..
단순히 배고프다라기 보다는 뭔가 몸에 이상 신호가 왔다는 것처럼 느껴지던데요..
그냥 일시적인 반응인걸까요?
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
배고픔과 함께 손떨림이 있었다면 혈당이 저하되면서 나타나는 저혈당 증상 가능성이 있습니다. 이러한 상황에서 음식물을 섭취 후 손떨림과 같은 증상이 사라졌다면 큰 문제는 되지 않습니다. 하지만 음식물 섭취 이후에도 증상이 지속되거나 이후에도 이러한 증상이 반복된다면 저혈당을 유발할 수 있는 다른 질환이나 갑상선 질환 등에 대한 감별이 필요하므로 내과 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
식사 시간이 지연되면서 손이 떨리는 경우는 흔히 저혈당 반응으로 설명됩니다. 혈당이 떨어지면 교감신경이 활성화되면서 손 떨림, 식은땀, 두근거림, 불안감 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 단순한 배고픔이라기보다는 몸이 에너지 부족을 경고하는 생리적 신호에 가깝습니다.
대부분은 일시적인 반응으로, 식사를 하면 비교적 빠르게 호전됩니다. 특히 공복 시간이 길었거나, 카페인 섭취가 많았거나, 스트레스·수면 부족이 겹친 경우 더 잘 나타날 수 있습니다. 특별한 기저질환이 없는 40대에서도 충분히 발생할 수 있습니다.
다만 이런 증상이 자주 반복되거나, 식사 후에도 떨림·어지럼·식은땀이 지속된다면 단순 공복 반응이 아닐 수 있습니다. 이 경우 저혈당 경향, 당 조절 이상, 갑상선 문제 등도 감별이 필요하므로 내과 진료와 기본적인 혈액검사를 고려하는 것이 보수적으로 안전합니다.