아이스 스케이트 중심 잡는거 어떻게 하나요? 3.4번 타본 적은 있지만 갈때마다 벽없이 타본 적이없을 정도로 정말 못타거든요ㅠ

Question

아이스 스케이트 중심 잡는거 어떻게 하나요?

3.4번 타본 적은 있지만 갈때마다 벽없이 타본 적이없을 정도로 정말 못타거든요그래도 스케이트 잘타는 사람들이 부러워서 계속 타보고 싶은데

일단 제가 한발을 떼고 다른발로 미는 걸 못해요 발 떼려고 하면 바로 미끄러져서그냥 얼음 위에서 아예 제데로 걷지를 못하는데 어떻게 해야 남들처럼 중심잡고 잘 갈 수 있는지 모르겠어요??

Answer 1

스케이트 타는거 쉽지않죠. 하지만 몇가지만 숙지하시면 첫걸음은 뗄수있습니다.

1. 머리속에서 스케이트타고 달리는 상상을 지운다.

일단 목표는 넘어지지 않고 걷는다.로 하세요

2. 처음에 10초. 30초.1분 넘어지지않고 서있기 연습한다.

발모양이 어떻든 스케이트 앞날로 바닥을 직고 서있든 위의 10초 30초 1분을 5반 반복하시면 일단 넘어지지 않습니다.

3. 1분이상 넘어지지 않는다면 그다음부터는 1밀리를 가던 1센티를 가던 10발자국 걷기. 그리고 넘어지기. 이거 10회반복

4. 넘어지는건 당연하다는 생각하기

사실 스케이트장에서 넘어지면 아픈건 보다 창피한게 더크긴한데. 넘어지는걸 두려워하거나 부끄러워하는 순간 스케이트는 포기하게 됩니다.

위 1.2.3을 반복으로 2-3일만 하시면 일단 준비는 끝난거고 그이후에 엇박자로 걷기와 조금씩 발뻗기를 하시면 일단 앞으로 나아갑니다.

머릿속의 멋진 스케이트타는건 그이후입니다.

Answer 2

일단 스케이트를 꾸준히 타서 연습을 하시는게 좋아요 처음부터 잘타는 사람은 거의 없어요 그리고 타실때 넘어지는것도 연습을 많이 하는게 좋아요 넘어질거 같으면 억지로 버티지말고 몸을 앞으로 하면서 넘어지고 넘어질때 손을 먼저 바닥에 대서 충격을 흡수하는 연습을 많이 하세요 평소에 스트레칭을 자주 하는것도 중심 잡는것에 좋습니다 그리고 유튜브 영상을 보면서 많이 따라하는것도 좋아요