아이스 링크에서 스케이트를 탈때 중심을 어떻게 잡아야 안넘어 지고 잘 탈까요?
친구들과 아이스 링크에서 스케이트를 타려고 합니다. 그런데 제가 스케이트를 한번도 타본 적이 없어서 타기 전부터 걱정이 앞서네요. 여사친들도 있어서 스케이트를 타다나 넘어지면 창피 할것도 같은데 혹시 스케이트를 탈때 중심을 잘 잡아야 안넘어 진다고 하는데요. 어떻게 중심을 잡아야 할까요?
스케이트를 탈 때는 중심잡기가 중요한데요. 우선 양발 사이에서 약간의 중심을 유지하고요. 그런 다음에 양발에 골고루 무게를 분배하려고 노력해줍니다. 너무 한쪽 다리에 무게를 집중하면 그 방향으로 기울어져 넘어지고요. 두 발 모두에 고르게 무게를 둘 경우에 밸런스를 잡는 데 도움이 된다고 하겠습니다. 그리고 스케이트를 탈 때에는 편안하게 몸을 유지하려고 노력을 하고요. 과도한 긴장이나 불안을 자제하시고 자연스럽고 편안한 자세를 유지해야 합니다. 스케이트를 탈 때에는 앞으로 몸을 약간 기울이시는 것이 좋습니다. 그리고 여러번 경험을 해보는 것이 좋습니다.
우선 아이스링크에서 스케이트를 탈때는 안전 장비를 꼭 착용하고 타세요 안전모나그리고 무릎 아대도
착요하시고 그리고 스케이트의 신발끊은 잘매셔야 해요 스케이트를 타다가 풀리면 다칠수있습니다
그리고 스케이트를중심 잡기가 처음에는 힘든데요 우선 가장자리에 안전바를 잡고 천천히 이동하면
조금씨 감이 올꺼에요 그리고 양쪽 다리에 힘을 어느정도 주어야 미끄러지지 않고 설수가 있습니다
스쿼트를하듯이 다리를 굽히고 상체를 살짝 앞쪽으로 숙이시면 됩니다. 한 두 차례 링크장 위에서 3 5초정도 서있는걸 해보시고 잘 되는거 같다 하시면 앞으로 살짝 나가시면 되는데, 앞으로 나갈때는 각각의 다리를 대각선 뒷쪽으로 뻗는느낌으로 반복하시면 앞으로 잘 나갑니다. 인라인스케이트하고 똑같습니다.
스케이트를 탈 때 중심을 잘 잡는 것이 안정감을 줍니다.
상체를 직선으로 유지하고 무게를 고르게 분산시키며, 무릎을 굽히고 안전한 속도로 시작하세요.
시선은 앞으로 향하고, 조심스럽게 연습하여 자신감을 키워나가세요.