성장기 아이들은 잠과 키는 상관관계가 있다고 하는데요.

Question

성장기 아이들은 잠과 키는 상관관계가 있다고 알고 있습니다.

성장기 아이들이 키가 클려면 보통 잠은 몇시부터 몇시간 정도 잠을 자는게 좋은지

궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 희망풍차입니다.

보통 9-10시에는 잠자리에 드는것이

성장호르몬의 분비에 도움이 됩니다

8시간 숙면이 최고입니딘