평소에 자세가 많이 좋지 않아 걸음을 걸을 때도 항상 구부정하게 다니게 되네요 집에서 간단하게 스트레칭이나 교정을 할 수 있는 방법이 있을까요
안녕하세요. 아하답변일기입니다.
폼롤러를 이용하시면 도움이 됩니다. 폼롤러로 근육을 잘 풀어주고 관리해주시는 것 만으로도 자세교정에 많은 도움이 됩니다.
