잠이 보약인가요? 면역력이랑 관련있는지 궁금합니다

잠은 보약인가요? 지금 감기에 걸렸는데 하루종일 잠이 오네요 계속 자는게 몸에 더 좋나요 지금이라도 밥먹구 운동하는게 더 몸에 좋나요 면역력에 더 좋은 방법 알려주세용