건강을 지키는 운동의 역사는 어떻게 시작되었나요?

과거에 운동은 장수나 남성들의 전유물로 강한 힘을 얻기위해서만 했다고 알고 있습니다.

전쟁이나 경쟁이 아닌 사람의 건강을 지키기 위한 운동은 언제부터 시작되었나요?