의료상담
멍이 들었을 경우, 멍 자국이 빨리 사라지게 하는 방법은 무엇인가요?
성별
여성
나이대
32
멍자국이 오래 가지 않게 빨리 빼주는 방법은 무엇인가요? 통증은 없지만, 자국이 흉스러워서, 고민입니다. 어떠한 찜질도 도움이 되는건지요!!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 차호정 흉부외과 의사입니다.
멍이 들었을 때 특별히 빨리 없앨 수 있는 방법은 없습니다. 저절로 흡수될 때까지 기다리는 방법 밖에 없으며 멍이 든 크기에 따라서 완전히 흡수되어 없어지는 시간의 차이가 나타납니다. 짧게는 일주일에서 길게는 한 달 가량 걸리기도 합니다.
멍이든 부위를 마사지 하는 것보다 오히려 추가적인 자극이 가지 않도록 하는 것이 나을 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 멍이 들었을 때, 그 자국이 빨리 사라지게 하려면 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 처음 멍이 들었을 때 얼음찜질을 해주는 것이 좋습니다. 얼음은 손상된 부위의 붓기와 염증을 줄여주는데 도움을 줍니다. 다만 얼음을 직접 피부에 대지 말고, 천이나 수건에 싸서 피부에 올려야 냉동 화상을 방지할 수 있죠.
시간이 좀 지나고 나서는 온찜질을 시도해볼 만합니다. 혈액순환을 촉진시켜 혈액이 더 빠르게 흡수되도록 도와줄 수 있으니까요. 따뜻한 수건이나 핫팩을 이용하면 효과적일 수 있습니다. 그냥 뜨겁지 않을 정도로 따뜻하게 하는 것이 중요합니다.
몇 가지 주의사항도 있습니다. 멍이 심하게 부풀거나 아프다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 이 외에도 비타민 C와 K가 풍부한 식단을 유지하면 피부 회복에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 멍이 들었을 때 자주 만지거나 누르면 오히려 혈액의 흡수가 늦어질 수 있으니 주의가 필요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
아무래도 멍이 빠르게 사라지도록 시도해보기 위해서는 멍이 빠르게 흡수될 수 있도록 환부의 혈액 순환을 증가시켜 줄 수 있는 조치들이 도움이 될 수 있습니다. 가령 멍 크림을 발라주거나, 멍이 생긴 부위를 부드럽게 문질러주고 마사지를 해주거나, 따뜻하게 온찜질을 해주는 등의 조치가 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 이러한 조치들을 동원한다고 하여서 막 희망하는 정도로 엄청 빠르게 멍을 제거하거나 하는 것은 쉽지 않겠습니다. 결국에는 시간이 해결을 해주어야 하는 문제이기도 합니다.