건강관리
빵종류를 연속으로 먹어서 느글거려요
아침을 안먹고 회사 출근해서 피자 들어오고 그전에 베이글 먹고 너머 느글거리는데 뭘 먹어야 좀 가라앉을까요 차라리 아무것도 안먹어야 할까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
기름지고 탄수화물 위주로 먹은 뒤 느글거릴 땐 따뜻한 물이나 생강차, 유자차처럼 소화를 돕는 음료가 도움이 됩니다.
바나나나 삶은 감자처럼 부드럽고 자극 적은 음식을 소량 먹는 것도 좋습니다.
아무것도 안 먹는 것보다 속을 편하게 해줄 음식을 소량 섭취하는 편이 낫습니다.