아침 밥 대신 빵을 먹어도 괜찮을까요??

Question

제가 밥을 많이 안먹어서...아침마다 먹는게 고역인데 ...빵은 또 좋아해서 빵을 아침에 먹고싶은데 건강에 괜찮을까요 ???

착한족제비33 · Answer

안녕하세요. 맘이예뿐하이에나32입니다. 아침에 많이 아니고 배를 채울정도에빵은 괜찮다고 봅니다.빵을 주식으로 하는 나라들도 많습니다.

매우활력있는선비 · Answer

빵만 먹으면...탄수화물만 너무 챙겨먹는게 됩니다..혈당스파이크 올라가니, 샐러드..두부 우유 계란 등도 같이 먹어주면 좋을것 같아여..치즈나 저당 땅콩버터도 함께드시면 도움되실것 같습니다.

훤칠한베짱이163 · Answer

안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.아침식사로 빵을  드셔도  좋습니다 ㆍ5대 영양소를  골고루 챙겨드세요ㆍ계란 야채 과일등을 같이드시면  좋을듯합니다

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