긴장을 하면 왜 알던 것도 생각이 안나는걸까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

긴장을 하면 생각이 바로 안날 수도 있지요. 건강에 문제가 있는 것은 아닙니다. 다만 평소에 긴장 상태가 많이 높다면 쉽게 피로해질 수 있어서 긴장을 잘 풀어주는 것이 중요하다 판단됩니다. 긴장이 될 때는 심호흡을 해보시거나 명상, 근육 이완 요법을 통해 긴장을 풀어보시는 것이 도움이 될 듯 합니다. 혼자서 하기 힘들다면 가까운 정신건강의학과에 가셔서 상담을 받아보시기를 바랍니다. 경우에 따라서 항불안제를 드시는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

서민석 드림