유산균이랑 비타민을 같이 먹어도 되나요?
제가 평소에 회사 출근을 하면 비타민이랑 유산균이랑 먹는 걸 까먹어서 집에서 아침에 먹으려고 하는데 둘 다 동시에 먹어도 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균의 경우에는 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다. 비타민은 가능한 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균이랑 비타민은 같이 드셔도되지만 비타민은 밥먹고 바로 드셔야해요.
회사에가서 식사를 하신다면 그렇게 드셔도되겠어요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 공복, 식후 상관없이 드셔도되나 비타민제는 식후즉시 복용하셔야합니다.
유산균, 비타민제는 동시에 드셔도 상관없습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민과 유산균은 알려진 상호작용이 없어서 같이 드셔도 괜찮습니다.
다만 비타민은 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 가급적 식사 후에 드시는 것이 좋습니다. 유산균은 따로 공복에 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
유산균과 비타민은 서로 상호작용이 없기 때문에 같이 복용해도 괜찮습니다. 다만 비타민은 공복에 복용하면 속이 쓰릴 수 있기 때문에 식사 후에 복용하는 것이 좋고, 생균제제 유산균은 위산과 담즙산에 의해 파괴될 수 있기 때문에 공복에 복용하는 것이 좋습니다. 따라서 가장 좋은 것은 오전 공복에 유산균을 복용하고, 식사 후에 비타민을 복용하는 것입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
되도록 공복에 단독으로 유산균만 복용하시는게 좋긴 합니다. 그런데 번거롭고 까먹으신다면 그렇게 복용하셔도 괜찮습니다. 영양제는 질문자님처럼 단순화 해서 오래 복용할 수 있도록 해야 효과를 보실 수 있습니다.
