옐로우 푸드의 효능엔 어떤 것이 있을까요?

빨강, 초록, 하양 등 우리는 매일 다양한 색깔의 식품을 섭취하죠. 그중에서 노란색 또는 주황색을 띠는 식품을 '옐로 푸드'라고 하는데요. 옐로우 푸드의 효능엔 어떤 것이 있을까요?