영양제 복용시 다 같이 한번에 복용
영양제를 구매후 복용중입니다 종합비타민
아연 유산균 오메가3 섭취 하고있습니다 섭취시
한번에 다같이 먹어도 되나요?아니면 공복에 먹나요
식사후 먹는지 어떻게 먹는게 좋나요
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
유산균을 제외하고는 식후에 드시면 됩니다. 다만 식전 유산균 복용시에 위장장애 및 속쓰림 등의 불편감이 나타난다면 식후로 모두 옮겨서 드시더라도 상관이 없습니다. 한꺼번에 드셔도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다. 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나미지 영양제들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균은 공복에 드셔야 장까지 잘 정착하기 때문에 가급적 공복에 드시는 것이 좋습니다.
아연이랑 오메가3는 식사 후에 먹어야 흡수율이 높기 때문에 편하신 시간 식사 후에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 말씀하신 영양제는 모두 식후에 복용 가능하며, 유산균은 공복에 복용이 권장됩니다. 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민 / 아연 / 유산균 / 오메가3를 한꺼번에 복용하셔도 됩니다만 흡수측면에서 좋지 않기에
아침식전: 유산균
아침식후: 종합비타민 / 아연
점심 or 저녁식후: 오메가3
위와 같이 구분하여 복용하시길 바라며 종합비타민과 단독으로 복용하는 아연 함량이 1일 상한섭취량이상인지 확인해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
식후섭취 ▶ 아연, 오메가3
식사무관 ▶ 유산균
세가지를 하루 한번 식후 한번에 드셔도됩니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
종합비타민 아연 유산균 오메가3을 같이 드셔도되며 식후에 드세요. 아연 단일제의 함량이 30mg를 넘긴다면 격일로 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
아침 식전 : 유산균, 아연
아침 식후 : 종합비타민, 오메가3
이렇게 드시면 무난합니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
유산균 아침공복에 복용하시고 식후 오메가3와 아연을 같이 드시도록 하세요. 오메가3와 아연을 다른 식사시간대에 따로 드셔도 무관합니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민에 아연이 충분히 들어있다면 추가 아연섭취가 과량으로 이어질 수 있어요. 1일 40mg이내로만 드셔야 좋아요. 유산균, 오메가3를 같이 식후에 드시면됩니다.
안녕하세요. 문용준 약사입니다.
유산균은 가능하면 공복으로 해주시는게 좋습니다. 나머지는 식후복용으로 해주시면 됩니다.
