영양제를 같이 한꺼번에 먹어도 상관없나요?

Question

성별

남성

나이대

33

아침마다 오메가3, 루테인, 비타민d 등 영양제를 먹고 있습니다. 먹을때 한꺼번에 같이 먹고있는데 다양한 영양제를 한번에 먹어도 상관없나요??

Answer 1

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

서로 중복되거나 상호작용이 있는 성분이 아니라면 같이 복용하셔도 괜찮습니다.

식사를 통해서 여러가지 영양소를 한번에 섭취하는 것과 같은 것입니다.

현재 복용 중인 영양제는 모두 서로 같이 복용할 수 있는 성분들이고, 흡수율을 높이기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

정확히 써주신 성분들은 같이 복용하셔도 상관없습니다. 특히 비타민d는 지용성이라 오메가와 같이 먹는게 더 좋긴합니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아침마다 오메가3, 루테인, 비타민d 등 영양제를 한번에 복용을 하셔도 상호작용이 있지 않기에 괜찮으며 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

현재 복용중인 성분들은 서로 별다른 상호작용을 나타내지 않으며, 오히려 함께 복용 시 흡수율이 높아지는 구성이므로 모두 같이 복용하는 것이 권장됩니다.

용법과 용량만 하루 권장량을 초과하지 않도록 지켜서 복용하시기 바랍니다.