영양제 한번에 다 먹고 있는데 이렇게 복용해도 괜찮을까요??
나이
32
성별
남성
기저질환
없음
제가 아침을 먹고 영양제를 오메가3, 비타민C, 마카, 아연25mg, 타우린, 밀크씨슬, 마그네슘 이렇게 한 번에 복용하는데 상관없나요??
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침을 먹고 영양제를 오메가3, 비타민C, 마카, 아연25mg, 타우린, 밀크씨슬, 마그네슘 이렇게 한 번에 복용하는 경우 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 됩니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 오메가3, 비타민C, 마카, 아연25mg, 타우린, 밀크씨슬, 마그네슘을 한꺼번에 복용하셔도됩니다만,
아연과 마그네슘을 같이 복용하면 둘중 한가지의 흡수율이 낮아질 수 있으니 아침, 저녁으로 나누는것이 더 좋습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아침식후에 오메가3, 비타민C, 마카, 아연25mg, 타우린, 밀크씨슬, 마그네슘을 한번에 드셔도 괜찮아요.
마그네슘의 경우 저녁식후에 드시면 더 좋긴하구요.
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