선그라스 낮시간에 쓰고있는게 시력보호에 도움이될까요?

일상용으로 해떠있을때 365일 쓰고있으면 시력보호에 도움이 되나요?
무난한거 하나 구매해서 평소에 자주 쓰려고 하는데 거의 매일 쓰시는분도 계신가요?