안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
과식을 하게 되면 배에 가스와 음식이 가득 차게 되면서 복압이 상승하게 됩니다.
그러면 횡격막이 아래로 내려오기가 어려워요.
원래 횡격막이 내려오면서 공기가 폐 안으로 들어오고,
내쉴때 공기가 빠져나가면서 횡격막이 상승하는데요,
복압에 의해 횡격막이 내려오지 못하기 때문에 호흡이 불편하게 됩니다.
천천히 드시는 것이 가스가 덜 차기 때문에 도움이 되구요.
과체중이거나 비만이라면 체중 조절도 도움이 될 수 있습니다.
과식을 안 하는 것이 가장 좋은 방법이구요.