여행
여행 가서도 집중력을 유지하는 방법이 있을까요?
여행을 가게 되면 아무래도 평소와 다른 환경 때문에 집중력이 흐트러지는 것 같아서 걱정입니다... 여행 중에도 업무나 공부에 집중해야 할 일이 종종 있는데, 주변 소음이나 새로운 풍경 때문에 쉽지 않더라구요... 혹시 여행지에서도 집중력을 유지할 수 있는 효과적인 방법이 있을까요? 예를 들어 특정 앱을 사용하거나, 아니면 명상 같은 훈련을 하는 것이 도움이 될지 궁금합니다... 장거리 이동 시간이나 숙소에서도 집중력을 높일 수 있는 팁이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 여행 가서도 중요한 일을 놓치지 않고 싶어서요... 도와주세요...
3개의 답변이 있어요!
니코틴 파워나 카페인 파워가 있으면 가능하지 않을까 합니다. 다만 집중력을 높이기 위해서는 대중교통 등을 이동할떄 충분히 잠을 자는 것이 가장 효과가 있다고 생각해요. 따라서 충분한 휴식과 잠을 통해 집중력을 높이는 방법이 있습니다. 그리고 충분히 재밌겟 놀았으면 잠을 자거나 휴식을 취해야지 집중력을 유지하는 것은 피로도를 더 높이는 것이라 생각합니다.
오히려 평소화 다르고 새로운것들을 경험하며 흥분상태가되며 각성효과가 나타나 집중력이 더 높아질 가능성이 과학적으로 보았을떄 더 높습니다.
질문자님도 다른사람과 크게 다르지않은 평범한 분이시기 때문에 집중력이 좋아지면 좋아졌지 흐려지지는 않을것으로 보이니 걱정하지마시고 계획하신여행 꼭 다녀오셨으면합니다.
질문 수백개를 다시는동안 벌써 여행 2번은 다녀왔겠네요.
여행 가서 집중력을 유지하기 위해서는 들뜨는 기분을 잡아 주어야 가능합니다. 질문처럼 여행을 가면 주변 풍경이나 사람들로 인해 기분이 들뜨고 이는 집중력이 방해 받을 수 밖에 없는데 여행이 아닌 나 자신을 수행한다는 마음으로 임하게 되면 차분한 감정을 느끼면서 흥분하지 않고 이는 집중력 유지에 도움을 줍니다. 또한 자연의 광활함을 마음속으로 담으면 집중력을 유지할 수 있습니다.