약품으로 말고 평소 먹는 음식으로 철분 섭취는?

Question

안녕하세요.평소 먹는 식생활에서 철분을 섭취하려면 어떤 식품들이 도움이 되는지 궁금해서 문의글 올립니다.주말 잘 마무리하세요.

Answer 1

안녕하세요. 만리경입니다. 철분 많은 음식으로는 해조류와 시금치가 최고입니다. 물론 소고기 계란에도 많으나 동물성보다 식물성이 몸에 좋죠