요즘들어 잠을 잘때마다 이상한꿈들을 꿔요

Question

잠을 잘때마다 이상한 무서웅꿈을 꾼다던지 아님 소중한것들을 잃어버리는꿈을 꾼다던지 저번에는 한번도 겪어보지않었던 가위도 눌려보고 왜그러는걸까요

Answer 1

잠잘때에는 생각이라는것을 잠시 내려놓아보세요. 아무 생각하지말고 잠자는것에만 집중을 좀 더 해보세요. 그러다보면 나아질수도 있으닌깐요

Answer 2

꿈은 내가 평소 가지고 있는 걱정거리, 고민, 해결되지 않는 문제 등 무의식 속에 표현하는 것으로 현재 고민 많거나 해결되지 않는 문제 계속 걱정 하는 감정 상태 가능성 높아 보입니다. 잘 안되겠지만 하루 고민 하는 시간 정해놓고 특히나 잠자기 1시간 전에는 가급적 걱정하지 알고 반대로 긍정적인 생각 가지면 현재 꿈 꾸지 않을수도 있습니다.

Answer 3

이상한 꿈을 연달아 꾸면 괜히 신경 쓰이더라고요ㅠㅠ

스트레스나 수면 패턴이 안 좋으면

꿈이 생생해질 수도 있다고 해요.. 편한 잠자리 조성이 중요해보입니다!