운동시 무릎이 종종 아픈이유가 뭘까요?

제가 하체운동을 위해서 자주 스쿼트를 하는데 운동이후 하루정도 지나면 가끔 무릅이 심하게 아플때가 있는데 빈도수가 너무 잦아서 운동을 안하는게 맞을지 궁금합니다