유산소 운동후 무엇을 먹으면 좋을까요?

체중감량 유산소 운동후 무엇을 먹으면 좋을까요?

운동을 한후에는 에너지 섭취를 하면 좋다고 알고있어요. 알려주세요. 감사합니다.