안녕하세요. 박준하 약사입니다.
콜라겐은 다양한 효능을 나타낼 수 있습니다
특히 나이가 들면서 육류가 속에서 잘 받지 않아 안챙겨드시거나,
주말에 시간있을 때 몰아서 드시고 평일에는 단백질의 섭취가 부족한 분들이 많습니다
콜라겐은 단백질 섭취가 평상시 부족한 분들에게 더 큰 효과를 나타낼 수 있는데,
피부나 근육, 연골, 인대 등 다양한 부분을 구성하기 때문에 기력 회복과 관절 기능 등의 개선에도 도움이 될 수 있으며
일반적으로 알려진 것 처럼 피부장벽에 도움을 주어 피부에 탄력이 생길 수 있습니다
다만 많은 제품들이 저분자 콜라겐이라고 써있으며 광고는 하는데,
보통 흡수가 잘 되기 위해서는 콜라겐의 분자량이 500달톤 정도는 되어야 흡수율이 상당히 높아질 수 있습니다
콜라겐과 같이 드시면 좋은 성분으로 비타민C, 히알루론산, 엘라스틴 등이 있는데
전문가와 상담 후 좋은 제품으로 골라서 드시는 것을 추천드립니다
도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다