생활
뱃살빼는 효과적인 방법있을까요
형식적으로 뭐 많이먹지 말라 이런거말고 본인만의 노하우나 이걸해서 효과봤다 이런 꿀팁같은거있으면 공유해주세요 감사합니다~
55글자 더 채워주세요.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
뱃살만 빼는 운동은 없기 때문에 유산소 운동과 식단 조절로 전체적인 살을 빼는 것이 중요합니다. 그 후에 근육 운동 등으로 다른 부위를 키워야죠
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
가장쉬운 방법은 식사량을 줄이시면
좋습니다
개인적으로는 저녁만 1/2 로 줄이시고
유산소 운동을 하시면 확실이 뱃살이
빠집니다
단 뱃살은 제일 늦게 빠집니다
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
뱃살은 다른게 없어요 ㅠㅠ
식단조절과 유산소 운동입니다..
안먹는것보다 건강하게 조절하여 드시고
운동을 해야 합니다..
안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.
저녁을 시간이 허락되는시간에 일찍 드시고
과격한 운동보다는 유산소 그리고 걷기운동도
좋습니다
다만 2시간씩 걸어보시면 효과를 보실수가
있습니다
안녕하세요.
살빼는 것이 메인 목적이면 식사량을 줄이셔야합니다.
이건 어쩔수 없는부분입니다.
식단 관리를 하셔야합니다.
건강하게 살빼시려면 운동까지 병행하면 좋습니다.
안녕하세요. 애똥이입니다.
뱃살을 빼기위해서는 유산소 운동을 해야합니다. 유산소 운동중에서 인터벌 러닝을 추천드립니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 뱃살 빼는데는 윗몸일으키기가 제일 좋은 운동입니다 하루에 40~50씩 꾸준히 해보세요 좁은 공간에서 할수있어 틈틈 하시면 좋은 효과 볼거예요 제 경험담입니다~~