의료상담
아침 혈압 재는 시간과 저녁 혈압 재는 시간은 마음대로 해도 되나요?
성별
여성
나이대
23
안녕하세요
아침 혈압 재는 시간 (ex 8:30am) 과 저녁 혈압 재는 시간 (ex 23:30pm) 차는 12시간 이상 차이나도 되나요??
아니면 정확히 12시간 후에 재는게 좋을까요..?
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3개의 답변이 있어요!
아침에 혈압을 재는 시간과 저녁에 혈압을 재는 시간을 꼭 반드시 12시간의 차이를 두어야 할 이유는 없습니다. 다만 매일 아침 저녁 모두 일정한 시간에 측정을 해주는 것이 아무래도 혈압 추이를 보는데 바람직하며 측정을 할 때에는 충분히 안정된 상태에서 하는 것이 무엇보다 중요합니다.
아무 때나 측정을 해도 됩니다
물론 주야간에 차이가 있는 dipper의 경우도 있지만
보통은 충분한 휴식을 취하고 나서 측정하면 크게 문제는 없습니다.
특정 시간에 구애받기보다는 매일 같은 시간대에 측정하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아침에 혈압을 잴 때는 기상 후 30분 이내에, 저녁에 잴 때는 잠자기 전 30분 이내에 측정하는 것이 이상적입니다. 이렇게 하면 하루 중 활동과 휴식의 영향을 최소화하여 보다 일관된 결과를 얻을 수 있습니다. 아침과 저녁의 측정 시간 간격이 꼭 12시간일 필요는 없지만, 대략적으로 아침과 저녁을 대표하는 시간대에 측정하는 것이 좋습니다.