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저는 자몽의 쓴맛이 좋아 자주먹는데 자몽은 어떤 효능이 있나요?

제 주위 지인들은 자몽을 별로 좋아하지 않는ㄷ[ 저는 자몽이나 자몽에이드등 자몽으로 만든 음료들도 무척이나 좋아합니다 심지어 자몽소스도 너무 맛있더라고요 이런 자몽은 우리 건강에 좋은점들이 더 많나요? 있다면 어떤 점들이 좋은지 궁금합니다

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    자몽은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 피부 건강에 좋습니다. 또한 항산화 성분인 플라보노이드와 섬유질이 풍부해 혈압을 낮추고 소화를 도우며 체중 관리에도 유익합니다.

  • 고상한바다꿩102

    고상한바다꿩102

    안녕하세요 알아봤더니

    자몽은 비타민C가 풍부한 과일 중에 하나로 알려져 있다고 합니다.

    비타민C는 면역시스템 강화, 감기예방,콜라겐 생산 촉진 등에 도움이 된다고 합니다

    식이섬유가 풍부해 소화를 돕게 되고 혈당조절에도 도움을 줄수가 있다고 합니다. 또한, 항산화물질인 리모넨이 함유가 되어 있어서 각종 질병 효과적이라고 합니다.