다이어트중인데 살이 더 쪘어요ᩚ(중증고도비만)

다이어트20일차인데 오후3시에일어나서 하루한끼 저녁 곤약볶음밥을먹구요ᩚ. 더 배고프면 고구마 반개를먹습니다. 밥먹기 전 강아지산책20분 밥먹고나서 실내자전거30분타요ᩚ. 중증고도비만입니다. 자전거를 조금만 더 타도 무릎이 시큰거려서 오래는 못타구요ᩚ. 뭐가 문제일까요ᩚ? 레몬수 1리터씩 마신지는 4일되었구요ᩚ. 살은 1.5kg더 쪘습니다