특정 상황에서 심장이 빠르게 뛰어요.
원랜 전혀 이런 증세가 없었는데요,
몇 달 전부터 시작됐어요.
가만히 있다가 갑자기 심장이 비정상적으로 두근두근 뛰는걸 느끼고 스스로 당황할 때가 있어요
이때까지 스스로를 지켜본 바로는 1. 갑자기 큰 소리가 들릴 때 2. 엄마의 한숨이나 짜증 섞인 목소리가 들릴 때... 3. 간혹 많은 사람들 사이에 껴 있을 때
이래요
위 셋 중 1번 경우로 설명해볼게요
주변에서 갑자기 큰 소리가 들리면 그 때부터 심장이 빠르고 강하게 뛰기 시작해요
놀라면 당연한거 아니냐고 생각하실 수 있는데 19년동안 단 한 번도 이런 적 없었고
제가 말한 큰 소리라는게 위협적이거나 공사소음 정도까지도 아니에요
아침에 알람 소리만 들어도 심장이 고장난 것처럼 급박하게 뛰어요
손목과 귀 뒤에서도 맥박이 뛰는게 선명히 느껴져요
몸이 뜨거워질 때도 있구요
모의고사 영어과목 칠 때 듣기평가 음원 나오잖아요? 그 정도 소리에도 심장이 비정상적으로 빨리 뛰어요
주의를 다른 데로 돌리면 10~20분 내로 괜찮아지는 듯 하지만요..
왜 이런건지 모르겠습니다
이유가 뭘까요? 해결책도 찾고 싶습니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
심장이 갑자기 빨리 뛰는 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 말씀하신 상황에서는 스트레스나 불안이 주요 원인일 가능성이 커 보여요.
큰 소리나 사람들의 반응, 그리고 집중해야 할 상황에서 심장이 빨리 뛰는 것은 신경계가 자극을 받아 교감신경이 활성화되면서 발생하는 현상입니다. 교감신경이 활성화되면 심장이 빠르게 뛰게 되고, 손목과 귀 뒤에서도 맥박이 느껴지는 것은 그만큼 신경계의 자극이 강해졌기 때문이에요. 이와 같은 증상은 흔히 심리적 스트레스나 불안장애와 연관될 수 있습니다.
이러한 증상이 반복되면 불안증세나 심리적 스트레스를 관리하는 방법이 필요합니다. 호흡법이나 이완 기법을 통해 긴장을 풀고, 심박수를 안정시키는 것이 좋아요. 또한, 필요하다면 정신과적 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 심리적인 원인일 경우, 스트레스를 관리하고 긴장을 완화하는 것이 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
만약 증상이 계속되거나 심해지면, 정확한 진단을 받기 위해 병원에 가서 심장이나 신경계 검사를 받아보는 것도 중요합니다.