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활발한코브라246

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출근전 아침에 머리를 맑게할 수 있는 루틴은?

안녕하세요? 아침마다 출근하기 전에 항상 머리가 띵하고 의욕ㅇ 좀처럼 나질 않네요. 정신부터 맑게해야겠다는 마음에 머리를 상쾌하게 할 수 있는 모닝루틴을 간단하게라도 알려주시면 감사하겠습니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 어디고

    어디고

    출근 전에 머리를 말리게 해줄 수 있는 루틴에는 명상이 있습니다. 아니 명상을 꼭 추천 드립니다

    명상을 하면서 많은 생각을 할 수 있고 그 날 할 일에 대한 정리도 할 수 있어. 아침 루틴으로는 가장 좋은 것 같습니다.

    명상 관련된 책들도 아주 많으니 읽어보시면서 한번 해보시길 추천 드립니다.

  • 세상은요지경

    세상은요지경

    씻거나 식사를 하기 전에 일어나자마자

    짧은 명상을 해주시면 됩니다.

    명상은 머리를 맑게 해주고 집중력을 향상 시켜주면

    하루를 더 활기차게 만들어 줄겁니다.

    명상 시간은 10분정도면 되고요

    한가지에 본인이 좋아하는 무언가에

    집중을 해보세요 그렇게 짧은 명상을 해주시면 됩니다.