소화가 부담없이 잘되는 음식은 어떤것들이 있는가요?

나이가 먹어서 그런지 소화가 잘안되고 속이 부댓길때가 가끔 있어서요, 그런데 소화가 부담없이 잘되는 음식은 어떤것들이 있는가요? 식단을 소화가 잘되는 음식위주로 바꿔볼까해서요