질문 생각에 늪에서 빠져나오는법에 대해서 질문드립니다.

Question

자꾸 제가 하지도않을일에 불안해서 더더 깊게 들어가서 일상생활에 영향을 줄만큼 힘들어요 생각의 늪에서 빠져나오는 법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 3대5백가능한가입니다.

저도 비슷한 경험을 해 본적이 있기에 적지만 한말씀 드립니다.

우선 하고계신 일에서 살짝 벗어나 보심이 어떠신지요?

어렵다면 다른일에 몰두해보는 방법도 좋을듯 합니다

힘 내십시오