당뇨약을 복용하는 성인이 하루에 섭취해야 할 탄수화물은 어느 정도가 적정한가요?

Question

당뇨약을 복용하는 지인분이 시도 때도 없이 탄수화물 음식을 먹더라구요.

당뇨약을 먹으면 혈당이 떨어져서 기운이 없다고 하더라구요. 당뇨를 앓는 성인은 하루에 섭취할 수 있는

적정량의 탄수화물 양은 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

이는 무조건 의사가 정해주는 양만큼 드셔야 해요

예방의 차원에서는 50% 정도 줄여드 드시면 좋지만

이미 당뇨약을 복용한다면 무조건 병원 지시대로 하세요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당뇨약 복용 성인의 하루 탄수화물 권장량은 개인 상태에 따라 다르지만, 보통 총 칼로리의 40~50%의 탄수화물 섭취가 권장되며 약 200g 정도의 복합 탄수화물 섭취가 권장되며, 식사와 간식을 균형 있게 나누는 게 중요합니다.
혈당 조절과 기력 유지를 위해서는 규칙적인 식사와 함께 당지수가 낮은 탄수화물을 선택하는 것이 좋습니다.