저도 어릴때부터 비염을 달고살아서 환절기에 콧물과 기침이나고 감기에 걸리는것 정말공감합니다.
환절기엔 일교차가심해서 면역력이 떨어져서 감기에 잘 걸리게되는데
면역력을 올릴려면 우선 숙면을 취하고 잘먹고 운동도 꾸준히하시는걸 추천드립니다.
그리고 콩 마늘 양배추 버섯 당근등등을 섭취하는것을 추천드립니다.
또 감기가 아니더라도 비염인들은 곰팡이균땜에 콧물과 감기증상이 나타나는 사람도 있는데 곰팡이가 잘 자라지않게 습도를 40~50으로 적정하게 유지하는것이 중요합니다.
너무건조해도 안되고 너무 습해도 안되는것이죠.
또 물을 많이마시면 목이 촉촉해져서 목갈라짐도 줄어들고 고통이 줄것입니다!
