프로틴 2번 먹으면 안좋나요?

Question

고3 학생이라 이게 닭가슴살 같은 식품으로만 일일 단백질양을 채우는건 한계가 있어서요.. 아침에 프로틴 한 번 먹고 학교 끝나고 헬스 후에 한 번 먹는데.. 간에 안좋을지..ㅠ 순수 식품?으로 채우고 싶지만 여건상.. 급식이 항상 단백질이 풍부하게 나오는것도 아니구요..

Answer 1

안녕하세요. 입이방정입니다.

하루 두잔까지는 크게 무리없으므로 섭취하셔도 무방하며, 2잔 이상의 섭취는 자제하시는것이 좋습니다.

질문에 도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 엄격한날다람쥐50입니다. 프로틴함유량에 따라 다릅니다. 우리가 일반적으로 먹게되는 파우더종류면 아침,저녁 이렇게나눠드셔도 무방합니다.