저는 지금 다이어트 중인데요. 어쩌면 평생 배고픔을 참는 습관을 들이지 않으면 오래 못살거니와 병환으로 고생만 하다 생을 마감할 수도 있을 거라는 생각이 들 때가 있습니다. 그래서 악착 같이 참고 있습니다. 저 같은 경우에는 하루 세 끼를 다 챙겨먹는데 아침에는 비교적 간단하게 먹고 점심에는 한식위주로 먹고 저녁에는 단백질 위주의 샐러드를 먹고 6시 이후에는 물 이외에 절대 먹지 않고 있습니다. 그전에는 육류 및 칼로리가 높은 음식을 좋아했는데 이제는 피자나 족발 등 야식을 전혀 안하고 참습니다. 평소에 식이섬유가 풍부한 채소위주의 식사를 하니 포만감도 오래 가고 습관이 되더라구요. 간식으로 무가당 두유와 아몬드 20개 정도 먹고 있습니다. 허할 때 도움이 많이 됩니다.