고기를 구워먹을때 상추를 꼭 싸먹는데요. 상추를 싸먹으면 무엇이 좋은 걸까요?

Question

고기를 구워먹을때 상추를 꼭 싸먹는데요.

상추는 고기 먹을때 같이 싸먹는 야채정도로만 알고 있는데요.

상추를 싸먹으면 무엇이 좋은 걸까요?

Answer 1

상추는 신선한 상큼한 맛을 가지고 있어 고기와 함께 먹으면 풍미를 증진시켜줍니다.

또한, 다이어트를 할 때 꼭 필요한 영양소 중 하나는 칼슘인데, 상추에는 칼슘이 풍부하게 들어있다고 합니다.

Answer 2

상추는 식이섬유가 풍부하며 물분이 많아 소화를 촉진해 주기에, 고기와 함께 섭취하면 소화를 도와주어

소화불량을 방지할 수 있어요.

또한, 상추에는 비타민, 엽산 등 다양한 영양소가 풍부해 고기와 함께 먹으면 영양소 공급을 보완할 수 있는 것이죠.

Answer 3

상추의 효능은 여러가지가 있어요.

상추에는 락투신이라는 성분이 있어서 불면증에도 좋으며,

필수아미노산과 철분이 풍부해 혈액을 정화시켜주고 저혈압을 예방합니다.

Answer 4

안녕하세요

저도고기를 구워먹을때

상추를 즐겨먹습니다.

고기와 상추를 같이 먹으면

소화가 잘되어서 그렇다고 알고있습니다.

그래서 오래전부터 상추에 싸먹었나봅니다

Answer 5

저희 경험으로는

소화가 더 잘되는것같아요

뭔가 속도 더 편하구요

마늘이나 양파 부추 같은것도 같이 먹으니

더 좋은것같습니다

채소는 다다익선인것 같아요

Answer 6

보통 가정집에서 고기를 굽는날 요즘 제철인 상추,무쌈, 미늘 , 양파 등 을 곁들이면 그만큼 효과를 보고 고기맛의 극치를 보여줄 수 있지요.

Answer 7

상추는 ‘복을 싸 먹는다.’ 하여 예로부터 비타민과 무기질 등의 영양을 충족하기 위해 육류와 함께 먹는 쌈 채소로 활용되었다. 비타민C와 베타카로틴, 섬유질을 보충하고 피를 맑게 하는 작용을 한다.

Answer 8

상추를 싸먹게 되면 일단 부족한 채소 섭취량을 늘릴수 있게됩니다. 고기만 먹는것보다는 야채를 충분히 함께 먹어주는 것이 좋다고 합니다

Answer 9

고기만 먹게 되면 무기질 및 섬유질이 부족하고 대장암 확률도 높이는 단점이 있습니다.

그래서 마늘과 고추 상추에 같이 먹게 되면 고기의 부족한 영양소도 보완해주고

포만감도 채워줘서 과식도 예방할 수 있습니다.